كيفية التعامل مع انخفاض الدافع سكس
(1) الحصول على مساعدة متخصصة
بدلا من السماح الاكتئاب، والتغيرات الهرمونية، والمرض المزمن والأدوية لتصبح الأسباب لتجنب العلاقة الحميمة، فإنه من المفيد لطلب المشورة والدعم من الفنيين المدربين. الرجال الذين يعانون من العجز سكس يجب مراجعة الطبيب، على وجه الخصوص، كما ضعف الانتصاب يمكن ربط أمراض القلب والشرايين والسكري.
سكس محارم
ومن الجدير بالذكر أن بعض الأدوية وصفة طبية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الوظيفة سكس ومستويات الرغبة. يجب عليك أن تسأل طبيبك حول إمكانية تغيير لدواء مماثل-سير لها آثار جانبية أقل أو لا تسبب الآثار الجانبية سكس.
ألم أثناء ممارسة سكس يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة لبعض النساء، ويمكن أن يكون راجعا إلى مشاكل الكامنة مختلفة تتراوح من عدوى المسالك البولية للاورام ليفية. طبيبك يمكن أن يساعد على تحديد السبب.
(2) الاتصالات
ويحتاج الزوجان إلى العمل معا لتحديد عوامل الخطر التي تهدد العلاقات سكس والتوصل إلى خطة لمعالجتها. الاتصال هو المفتاح طوال هذه العملية. هذا يجب أن يكون 'حركة المرور 2-الطريقة' معنى يتعين على الجانبين التحدث والاستماع لبعضهم البعض بانتباه.
يجب أن يكون كل الحق في الموقف، وهذا يعني أنك بحاجة إلى فصل العواطف من ما تقوله، الامتناع عن إلقاء اللوم أو توجيه أصابع الاتهام بعضها البعض، تبدأ كلامك مع "أنا" وحزمة المطالب الخاصة بك لجعل لهجة أكثر ملاءمة للمناقشة. إذا كان لديك صعوبة في التحدث مع شريك حياتك، يمكنك أن تنظر المشورة العلاقة.
(3) التوابل الامور
تحديد الزمان والمكان فقط لممارسة سكس. هذا قد يبدو غير رومانسي وغير عفوية ولكن إذا كنا لا تخطط لتاريخ سكس، والجداول الزمنية لدينا مشغولة وأنماط الحياة المجهدة يمكن أن تحصل في الطريق من الجماع والرومانسية. وهذا يمكن أن تكون بسيطة مثل الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت.
يمكنك ضبط المزاج من خلال خلق فرص أكثر حميمية مثل وجود حمام أو دش معا، التحاضن على الأريكة أو أخذ نزهة رومانسية. للتعامل مع الإجهاد، وينبغي أن تتعلم لتحديد أولويات الأمور.